هل المشي يساعد على انفجار البويضة؟

نصائح لتحسين التبويض

أشار الدكتور إيهاب صادق إلى بعض الإرشادات الطبية التي يمكن أن تُساعد في علاج مشكلات ضعف التبويض. وأكد أن من بين هذه الإرشادات، ضرورة ممارسة النشاط البدني بانتظام، خصوصاً رياضة المشي، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً. هذه التمارين تُساهم في تعزيز إفراز المبايض للهرمونات الأنثوية بشكل فعال. كما يُنصَح بالابتعاد عن تناول الأطعمة المقلية أو تلك الغنية بالدهون والأملاح.