هل المشي يزيل نفخة البطن؟

تشير الأبحاث إلى أنّ المشي أو ممارسة أي نشاط بدني بسيط بعد الأكل - لمدة 10 دقائق أو بمقدار 1000 خطوة فقط - له قدرة على تقليل الانتفاخ والغازات أفضل من الأدوية ؛ وذلك لأنّه يساعد على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي وتقليل تراكم الغازات.