هل المشي يزيل الهموم؟

قد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها في تخفيف الضغوط النفسية . حيث يعزز النشاط البدني الذي تبذله من إنتاج الإندورفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة، ويلهيك عن دواعي القلق اليومية.