هل المشي يزيد الكتلة العضلية؟بواسطة يوسف السهلي / 2025-02-20 هل المشي يزيد الكتلة العضلية؟ اجابة معتمدة نعم ، المشي رياضة، وهو أحد أفضل الرياضات نفعا في حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات والمساعدة في التحكم في الوزن.