هل المشي يخفض الوزن؟

هل المشي يساعد في تقليل الوزن؟

يبدو أن الجمع بين النشاطات الرياضية وتخفيف السعرات الحرارية يكون له تأثير أكبر على إنقاص الوزن مقارنةً بالاعتماد فقط على التمارين. تعتبر ممارسة الأنشطة البدنية، مثل المشي، ضرورية لإدارة الوزن، حيث أنها تساعد في حرق السعرات الحرارية.