هل المشي مفيد للمدخن؟

ممارسة الرياضة يقلل من التوتر والذي يعد أحد الأسباب الرئيسة لبدء التدخين . الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يقلل من أعراض انسحاب النيكوتين عند تقليل عدد مرات التدخين أو إيقافه. ممارسة الرياضة تساعد في صرف انتباهك عن الرغبة الشديدة في التدخين وتقليل حدتها.