هل المشي مفيد للبواسير؟

أهم النصائح لتجنب الإصابة بالبواسير ممارسة النشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي والسباحة واليوغا، حيث أنها تعزز الدورة الدموية وتقوية عضلات البطن والأمعاء. تجنب الإمساك: للحد من الإمساك، تناول الأطعمة الغنية بالألياف وتجنب تأخير استجابة الجسم لطلب التغوط.