هل المشي مسافات طويلة مضر؟

قد يؤدي المشي لمسافاتٍ أطول من الحدّ الطبيعي إلى آلامٍ في الرّكبة نتيجة إرهاق أنسجة المفاصل ، وقد يتفاقم الأمر في حال عدم أخذ قسطٍ كافٍ من الرّاحة، ليتسبّب بآلام في الورك، والتهابات واحمرار وطقطقة في الركبة، أو الإصابة بالتهاب الأوتار الرّضفي، أو متلازمة ألم رضفة الفخذ، مما يؤثر سلباً على الأنشطة اليومية؛ مثل صعود الدرج ...