هل المشي بالرطوبة مفيد؟

تجنب المخاطر الناتجة عن الرطوبة

يؤكد الخبير في المجلس الأميركي للتمارين الرياضية، سيدريك براينت، أن آلية تبريد الجسم الأساسية أثناء ممارسة الرياضة تعتمد على تبخر العرق من سطح الجلد. ومع ذلك، عندما تكون نسبة الرطوبة مرتفعة، فإن هذه العملية تعاني من تعطل، حيث يكون الهواء مشبعًا بالفعل ببخار الماء. لذا، يُنصح بنقل الأنشطة الرياضية إلى الأماكن المغلقة خلال الأيام ذات الحرارة والرطوبة المرتفعتين.