هل المشمش يحرق الدهون؟

فوائد المشمش في التحكم بالوزن

يحتوي المشمش الطازج على كميات كبيرة من الألياف الغذائية، التي تلعب دوراً مهماً في تقليل الوزن. فالألياف تساعد على إحساس الشبع لفترات أطول وتقلل من الرغبة في تناول الوجبات بين الفترات. بالإضافة إلى ذلك، المشمش منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خياراً مثالياً كوجبة خفيفة للراغبين في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه ضمن المعدلات الصحية.