هل المسترده تنفع في الدايت؟

إذ تحتوي ملعقة الطعام من بذور الخردل المطحونة على 32 سعرة حراريّة فقط. تُعتبر بذور الخردل مُنخفضة بالكربوهيدرات، حيث تحتوي ملعقة الطعام على 1.8 غرام فقط من الكربوهيدرات؛ الأمر الذي يجعل المستردة مُناسبة أكثر من غيرها في حميات خسارة الوزن .