هل المسبح مفيد؟

فوائد السباحة

يعتبر السباحة وسيلة فعّالة لتعزيز اللياقة البدنية، حيث تمكن الإنسان من استخدام جميع عضلات الجسم وتحريكها. كما تساهم في تقوية العضلات وزيادة مرونة الجسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد السباحة على فقدان الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة، وتحسين صحة القلب وقوته.