هل المذاكرة بالليل مضرة؟

تحذيرات حول المذاكرة في ساعات الليل

قد تؤدي الدراسة في الليل إلى أنماط نوم غير منتظمة، مما قد يؤثر سلباً على الانتباه والتركيز أثناء المذاكرة.
كما أن النوم العميق والراحة ضروريان للنمو والتجدد الخلوي الأساسي للجسم. لذا، قلة النوم الجيد يمكن أن تتداخل مع القدرة على استيعاب المعلومات والتعلم بشكل فعال.