هل المحار مضر بالصحة؟

فوائد المحار للصحة

يساعد تناول المحار، مثل باقي المأكولات البحرية، في تزويد الجسم بكميات وفيرة من البروتينات والزيوت الصحية مع سعرات حرارية منخفضة جداً. إن تناول كمية مناسبة من البروتين يعزز الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى تقليل كمية الوجبات المستهلكة، وبالتالي يساعد في فقدان الوزن بشكل أكبر.