هل المانجو يزيد الوزن أم ينقصه؟

الإجابة:

نصف حبة مانجو صغيرة تحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية. إذا كانت هذه السعرات ضمن حصتك اليومية من السعرات الحرارية، فلا يجب أن تُسبب زيادة في الوزن، حيث أن العامل الحاسم هو إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها على مدار اليوم.