هل الماء يساعد على التركيز؟

أهمية شرب الماء للتركيز

يتألف دماغ الإنسان من حوالي 75% ماء، مما يجعل من شرب الماء أحد العوامل الأساسية للمحافظة على صحة الدماغ. إن الحفاظ على استهلاك كميات كافية من الماء يساعد في تعزيز أداء الدماغ، وزيادة مستوى التركيز، وتحسين الحالة المزاجية، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة. ولتحسين طعم الماء وإضفاء نكهة منعشة عليه، يمكن إضافة القليل من الليمون أو بعض الفواكه.