هل الماء يزيد الوزن؟

الإجابة على سؤال "هل الماء يزيد الوزن؟"

إن الجواب المباشر لهذا السؤال هو "لا". فالماء ليس سببًا في زيادة الوزن. بل بالعكس، تناول كميات أكبر من الماء يمكن أن يعزز جهود فقدان الوزن أو يساعد في الحفاظ عليه. ومن المثير للاهتمام أن نحو 30% إلى 59% من البالغين الذين يسعون للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة يميلون إلى زيادة استهلاكهم للماء.