هل الماء يخرج السموم من الجسم؟

طرق فعالة لتنظيف الجسم من السموم

لا تنسى أهمية شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يشير لون البول الفاتح إلى أنك تُعزز ترطيب جسمك بشكل جيد. من الضروري أيضًا تناول الأطعمة الصحية يوميًا، لضمان أن نظامك الغذائي يحتوي على كميات كافية من العناصر الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم، مثل الألياف الغذائية.