هل الماء يؤثر على الدماغ؟

يلعب الماء دور كبير في تعزيز صحة الدماغ لأن وظائف الدماغ تتأثر بوجود كمية كافية من السوائل في الدم ويؤثر ذلك على الطاقة والمزاج والتركيز وطاقة الجسم. لذلك إذا نقص مقدار الماء في الجسم فإن الجسم يصاب بالجفاف الذي يتسبب في الصداع والإرهاق وانعدام الطاقة، لهذا فإن تناول الماء بمقدار كافي يقي من التعرض للجفاف.