هل اللوز والجوز يرفع السكر؟

تأثير اللوز على مستويات السكر في الدم

اللوز يحتوي على كمية ضئيلة من السكر، مما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة. على عكس الأطعمة الأخرى التي قد ترفع معدلات السكر في الدم، توفر اللوز طاقة بأسلوب يترك تأثيرًا محدودًا على مستويات الجلوكوز.