هل اللفت مضر للقولون العصبي؟

يتميز اللفت بإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، كوب واحد من اللفت المطبوخ أي ما يقارب 156 غ يحتوي على 3 غرامات من الألياف، يساعد اللفت في تحفيز حركة الإخراج الطبيعية من خلال امتصاص الماء في القولون، وهذا يساعد في التخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي ومرض داء الرتوج في القولون .