هل اللبن يزيد من الوزن؟
اجابة معتمدة
هل اللبن يزيد من الوزن؟
لا، تناول كوب من الحليب يوميًا لن يؤدي إلى زيادة الوزن، حتى وإن كان الحليب كامل الدسم. وذلك بشرط أن تكون السعرات الحرارية المستهلكة من مصادر أخرى خلال اليوم معتدلة، حيث يحتوي الحليب على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.