هل الكيتو مدى الحياة؟

هل نظام الكيتو قابل للاستمرار لفترات طويلة؟

يشير المتخصصون في الصحة إلى أن نظام الكيتو يتمتع بخصائص مقيّدة للغاية، مما يجعله غير ملائم كخيار طويل الأمد. لذا، يبدأ العديد من الأشخاص في استعادة الوزن الذي فقدوه بمجرد عودتهم إلى عاداتهم الغذائية السابقة وتناول الكربوهيدرات.