هل الكسرة تسبب السمنة؟

هل يمكن أن تؤدي المكسرات إلى زيادة الوزن؟

تحتوي كمية صغيرة من المكسرات على حوالي 200 سعرة حرارية، مما يشكل تقريباً 10% من الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية للجسم. لذا، من المهم تناولها باعتدال، حيث أن الإفراط في استهلاكها قد يسفر عن زيادة في الوزن.