هل الكستناء ينقص الوزن؟

فوائد الكستناء في التحكم بالوزن

تعتبر الكستناء من الأطعمة التي تساهم بشكل فعّال في خسارة الوزن، لاحتوائها على نسب مرتفعة من الألياف والبروتينات التي تعزز الشعور بالشبع. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد في تقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة بين الأطعمة الرئيسية.