هل الكستناء يزيد الوزن؟

هل الكستناء تساعد على تقليل الوزن؟

تُعتبر الكستناء من الأطعمة الفعّالة في دعم عملية فقدان الوزن، حيث تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين، مما يعزز شعور الشبع ويقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية.