هل الكريز ينفع في الدايت؟

كل 100 جرام من الكرز تحتوي على حوالي 50-60 سعرة حرارية، مما يجعله مناسباً جداً للرجيم . يحسن الهضم: الكرز يحتوي على الألياف اللي بتساعد في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، وبالتالي بيقلل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء.