هل الكركديه ينقص الوزن؟

فوائد الكركديه في فقدان الوزن

تشير الدراسات إلى أن لمستخلص الكركديه تأثيرات إيجابية على الوزن، حيث أظهرت الأبحاث أن تناوله يمكن أن يُسهم في تقليل وزن الجسم، وكذلك خفض نسبة الدهون، وتحسين مؤشر كتلة الجسم، ونسبة محيط الخصر إلى الورك، بعد مرور 3 أشهر من الاستخدام. ومع ذلك، ينبغي التأكيد على أن الوسيلة الأكثر فعالية لإنقاص الوزن والحفاظ عليه هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام، وتجنب السكر المضاف.