هل الكتابة علاج؟

هل الكتابة تمثل علاجًا؟

تُعتبر الكتابة وسيلة فعّالة للتعبير عن مشاعرنا وأفكارنا. كما أنها تُستخدم كطرق علاجية في علم النفس تُعرف بالعلاج بالكتابة. يركز هذا النوع من العلاج على استخدام الكتابة كوسيلة لإخراج الأفكار والمشاعر التي يصعب علينا التعبير عنها بالكلمات الشفهية. يُعد العلاج بالكتابة أسلوبًا بسيطًا لا يحتاج إلى أكثر من ورقة وقلم، وفقًا لما ورد في موقع Positive Psychology Program.