هل الكتابة تعالج؟

الكتابة كعلاج نفسي

تعتبر الكتابة وسيلة فعالة للتعبير عن مشاعرنا وأفكارنا الداخلية. بالإضافة إلى ذلك، تُعد الكتابة أحد أساليب العلاج النفسي المعروف بالعلاج بالكتابة. في جوهره، يعتمد العلاج بالكتابة على استعمال الكتابة كوسيلة لتحرير الأفكار والمشاعر التي قد يكون من الصعب الإفصاح عنها. يُعتبر هذا النوع من العلاج سهل الاستخدام، حيث يحتاج الشخص فقط إلى ورقة وقلم، وفقًا لموقع Positive Psychology Program.