هل الكتابة تساعد؟

يعد الكتابة في اليوميات، وخاصة الحفاظ على اليوميات للقلق، أداة قوية يمكن أن تساعدنا على التركيز ، بتوفير ملاذ آمن للتعبير الذاتي والاستكشاف. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القلق، يمكن أن يكون التفاني في يوميات القلق مهدئًا بشكل خاص، مما يوفر كلاً من راحة وإطلاع أعمق على عالمهم الداخلي.