هل الكتابة تريح النفس؟

تفترض الكتابة العلاجية أن كتابة مشاعر المرء تخفف تدريجيًا من مشاعر الصدمة العاطفية ؛ وقد وجدت الدراسات أن هذا العلاج مفيد في المقام الأول لتخفيف التوتر الناجم عن الأحداث السلبية التي لم يتم الكشف عنها سابقًا ولأولئك الذين يعانون من حالات طبية مرتبطة بالجهاز المناعي.