هل الكاكاو مسموح في الرجيم؟

هل يمكن تناول الكاكاو أثناء الرجيم؟

يمكن استهلاك الكاكاو دون إضافة الحليب أو السكر من دون القلق بشأن زيادة الوزن، بشرط تناوله بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. فالكـاكاو بحد ذاته لا يحتوي على السعرات الحرارية المرتفعة مثل تلك الموجودة في السكر والحليب. ويعتمد عدد السعرات الحرارية في 100 جرام من الكاكاو على نوع الكاكاو وطريقة تحضيره، بالإضافة إلى أي مكونات أخرى قد تُضاف معه.