هل الكافيين يضر الأعصاب؟

حتى القليل يجعلك متوترًا شديد العصبية وفي حال كنت سريع التأثر بالكافيين، فقد يؤدي تناوله حتى بكميات صغيرة إلى حدوث آثار غير مرغوب فيها، مثل الأرق ومشاكل النوم.