هل الكاجو مسموح في كيتو؟

فوائد المكسرات المسموحة في الكيتو من استرا : المكسرات مثل اللوز، الكاجو، والجوز تحتوي على نسب عالية من الدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة التي تدعم صحة القلب وتمنح الجسم الطاقة . منخفضة الكربوهيدرات: معظم المكسرات تحتوي على كميات منخفضة من الكربوهيدرات، مما يجعلها مثالية للكيتو.