هل القهوة مفيدة للجري؟

الكافيين بيزود من قوة العضلات والقدرة على التحمل، وده بيخليك تقدر تنجز أكتر في التمرين. الجمعية الدولية لتغذية الرياضة (ISSN) قالت إن كميات صغيرة إلى متوسطة من الكافيين ممكن تحسن من التحمل العضلي، وسرعة الحركة، وقوة العضلات، والأداء في الجري السريع، والقفز، والرمي، بجانب الأنشطة الهوائية واللاهوائية الخاصة بالرياضة .