هل القهوة فيها مضاد أكسدة؟

فوائد مضادات الأكسدة في القهوة

تحتوي القهوة على العديد من الفوائد الصحية بفضل محتواها من مضادات الأكسدة. وقد أكدت الدراسات هذا الأمر، حيث أن تناول 3 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً يمكن أن يسهم بنسبة 60% من إجمالي كمية مضادات الأكسدة التي يتم تناولها يوميًا. كما أن القهوة تُعتبر مصدرًا للكافيين، وهو منبه معتدل، مما يجعل من المهم تناولها بشكل معتدل، أي من 3 إلى 4 أكواب يوميًا.