هل القهوة ترفع هرمون الحليب؟

تجنب تناول الكافيين

ينبغي الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الكافيين، حيث إن الكافيين يمكن أن يعزز من إنتاج هرمون البرولاكتين. تشمل هذه الأطعمة القهوة، الشاي، الكاكاو والمشروبات الغازية.

تجنب الأطعمة الدهنية والسكريات

أيضًا، يُفضل تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكريات المضافة، حيث يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهاب، مما يسهم في زيادة إفراز هرمون البرولاكتين.