هل القرفه ترفع هرمون السعادة؟
اجابة معتمدة
زيادة BDNF من خلال الغذاء
توجد بعض الأطعمة الطبيعية التي تساهم في تعزيز مستوى BDNF، ومن بين هذه الأطعمة يمكن ذكر الأنواع النباتية مثل التفاح والتوت والعنب والبصل، فضلاً عن الشاي الأخضر، والتوابل الهندية مثل القرنفل والأوريغانو والقرفة وجوزة الطيب.