هل القرفصاء مضرة؟
اجابة معتمدة
هل القرفصاء مضرة؟
تعتبر وضعية القرفصاء آمنة تمامًا، على الرغم من الشائعات القديمة التي تشير إلى أنه يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل أو إصابة أوتار وأربطة الساقين. لم تثبت الأبحاث الحديثة وجود أي علاقة بين ممارسة القرفصاء العميق والإصابات في أنسجة العظام أو الأربطة أو الغضاريف. عكس ذلك، يُشير الباحثون إلى أن الضغط على الركبة أثناء القرفصاء الجزئي قد يكون أعلى مقارنة بالقرفصاء العميق.