هل القراءة قبل النوم مفيدة؟

فوائد القراءة قبل النوم

تساهم القراءة قبل الخلود إلى النوم في تعزيز التعاطف، حيث تمكننا من استعراض وجهات نظر مختلفة. عند قراءة رواية أو سير ذاتية، نعيش تجربة مشابهة بطريقة غير واعية ونتخيل أنفسنا في مكان الشخصية الرئيسة، مما يعزز قدرتنا على فهم مشاعر الآخرين.