هل القراءة في الليل مفيدة؟

فوائد القراءة قبل النوم

تُعتبر القراءة في المساء فعّالة في تعزيز القدرات الإدراكية والحفاظ على نشاط الدماغ. هذا النشاط العقلي يمكن أن يساهم في إبطاء تطور أو الحد من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف. فمثلما تحتاج العضلات إلى التمرين، يحتاج الدماغ أيضاً إلى النشاط للحفاظ على صحته.