هل الفيليه مفيد؟

فوائد الفيليه الغذائية

يعتبر الفيليه مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب 12، بالإضافة إلى المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والفسفور والسيلينيوم. تساهم هذه العناصر في تعزيز النظام المناعي، دعم صحة العظام والأسنان، وتحسين وظائف الأعصاب. كما يساهم تناول سمك الفيليه في تنظيم مستويات ضغط الدم.