هل الفيبر مضر؟

الألياف مفيدة للجسم . حيث تساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل صحيح وتمنع الإمساك. يمكن أن تساعد الألياف على خفض نسبة الكوليستيرول والشعور بالشبع، ما قد يساعد على التحكم في الإفراط في الأكل.