هل الفول يزيد الوزن أم ينقص الوزن؟

قد يساعد الفول المدمس على إنقاص الوزن ، وقد يكون مفيدا لمحيط الخصر لديك، وذلك لأنه غني بالبروتينات والألياف والتي تساعد في الشعور بالامتلاء والشبع، مما قد يؤدي إلى انخفاض تناول السعرات الحرارية وفقدان الوزن.