هل الفواكه تزيد ماء الجنين؟

هل يمكن للفواكه أن تزيد من مستوى الماء في الجنين؟

يمكنكِ تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الفواكه مثل البطيخ، الشمام، الفراولة، والجريب فروت، بالإضافة إلى الخضراوات مثل الخيار، الكرفس، الفلفل الأخضر، الخس، الزهرة والبروكلي، والسبانخ. كما يُفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر أثناء الاسترخاء، حيث يساعد ذلك في تحسين تدفق الدم إلى الرحم مما يسهل توريد الدم للجنين بشكل منتظم.