هل الفواكه ألياف؟

مصادر الألياف الغذائية

تساهم الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الحبوب والبقوليات مثل البازلاء والعدس، في تلبي احتياجات جسمك اليومية من الألياف.