هل الفطور صحي أم لا؟

أهمية وجبة الفطور الصحية

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات في اليوم، حيث تحمل معها العديد من الفوائد الصحية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول وجبة متوازنة في الصباح يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن عدم تناول وجبة الفطور قد يزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية.