هل الفضفضة خطأ؟

فوائد الفضفضة من خلال الكتابة

تعتبر الفضفضة عبر الكتابة واحدة من أفضل الوسائل للتخفيف من الضغوط النفسية. يوصي علماء النفس بتدوين كافة المشاعر التي نمر بها، مثل الغضب، الحزن، الخجل، والخوف، وليس فقط الأحداث التي واجهتنا. يُفضّل أن نحتفظ بتلك الكتابات لأنفسنا دون أن يطلع عليها الآخرون. هذا الأمر يساعد على تنشيط الذاكرة، وتنظيم الأفكار، ويمنحنا الفرصة للتعبير عن مشاعرنا بحرية ودون الخوف من النقد.