هل الفضفضة تريح النفس؟

فوائد الفضفضة عبر الكتابة

تُعتبر الفضفضة من خلال الكتابة وسيلة فعالة للتخلص من ضغوط الحياة النفسية. يُوصي المتخصصون في علم النفس بتدوين جميع المشاعر التي نشعر بها، مثل الغضب، الحزن، الخجل، أو الخوف، وليس فقط الأحداث التي مررنا بها. ومن المهم أن نحتفظ بتلك الكتابات لأنفسنا ولا نشاركها مع الآخرين. هذا يساعد على تنشيط الذاكرة وترتيب الأفكار، كما يوفر لنا فرصة التعبير عن مشاعرنا بحرية دون القلق من انتقادات الآخرين.